朝ごはん食べないで走るとやっぱりダメだった! 2015年6月25日(木)

朝食食べないで走ると体力がもたない


基本的に朝ごはんを食べて30分くらいしてから走るようにしてる。
しかし最近久々にあまりお腹が空いてなかったので、食べずに走りに行ったらこれがまずかった。

↓画像はイメージです。
cyousyoku1.jpg


5kmを越えた辺りからカラダ全体に急速に力が入らなくなってしまったのだ。明らかに朝食を抜いた結果であろう。

これは過去に何回か経験してる事で反省しては「今日は大丈夫そうだ」とまたやってしまって反省するというパターンである。

僕は基本的に朝ごはんはガッツリ食べないと一日の調子が全く出ないので、食べないで一日が始まる事はまず無い。


というだけのお話。









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